O método é um sistema completo de condicionamento físico e reeducação postural. Com exercícios realizados no solo, utilizando acessórios e aparelhos, atende a pessoas de diversas idades. Os praticantes conquistam um sensível aumento de força e flexibilidade, aliviam ou eliminam dores diversas, corrigem a postura, protegem as articulações, alinham a coluna, adquirem elegância de movimentos e um melhor controle da respiração. Tudo isso fortalece a região abdominal, melhora a coordenação motora, a concentração, o condicionamento físico e, por consequência, a autoestima.
