Anda sem energia? Sem disposição? Como anda sua alimentação?
Nós, seres vivos, precisamos da absorção de energia em quantidade suficiente para realizarmos nossas funções vitais e isso se dá através da digestão dos alimentos e das transformações químicas que ela possibilita.
A partir do conhecimento dos hábitos alimentares e do estado nutricional do indivíduo, é possível planejar uma estratégia eficaz de intervenção.
Alimentação planejada tem o objetivo de prover as quantidades necessárias de carboidratos, proteínas e gordura, como também de vitaminas e minerais, essenciais para a manutenção da saúde e adequado fornecimento de energia.
É inegável o benefício tanto para o sedentário quanto para o praticante de atividade física que deseja melhorar seu desempenho.
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Assista o vídeo e conheça o trabalho da Lícia Castro, nutricionista do CEFIS.